Como manter o AUTOCUIDADO na quarentena? DICAS ♡ Cuidados Diários
11:43
Ficar dentro de casa nem sempre é fácil, muitas vezes é comum a presença do estresse e da ansiedade, principalmente neste período de incertezas. Por isso, a atenção ao bem-estar físico e emocional pode ser uma forma de distração durante essa fase. Pensando nessa fase tão conturbada que estamos passamos preparei para vocês algumas dicas para te ajudar a enfrentar esse momento:
🏃Exercite-se! Dessa forma, você estará cuidando não somente do seu corpo, mas também da sua mente. A atividade física ajuda a reduzir a ansiedade e fortalece o nosso sistema imunológico, que nos ajuda a combater melhor às doenças. Muitos exercícios são possíveis de se fazer em casa.
🍎Alimente-se de forma saudável! Uma boa alimentação também fortalece a nossa saúde, melhorando o nosso bem-estar.
📖 Leia um livro! As palavras tem poder de nos transportar para qualquer lugar do mundo, além de exercitar nosso cérebro da melhor maneira possível.
💑 Converse com as pessoas que gosta! Hoje a tecnologia permite que possamos nos sentir próximos de alguém sem ao menos sair de casa. É importante que você mantenha o contato social com pessoas que gosta, contar como está se sentindo e o que está fazendo para tornar esses dias mais leves pode melhorar muito o seu estado de espírito e das pessoas ao seu redor.
😍 Autocuidado significa dar mais atenção para nós mesmos, então tire um tempo pra você e se sinta bem com a sua própria companhia.
💆 Crie o momento skin care! Cuidar da nossa pele além de ser um grande gesto de autocuidado, também pode ser uma forma de distração durante esse tempo de confinamento, melhorando a nossa autoestima e o bem-estar.
Cuide-se e lembre-se o mais importante é manter a consciência de que podemos melhorar mesmo estando dentro de casa! Prestar atenção em nós mesmos, cuidando da nossa saúde física, mental e emocional e das pessoas ao nosso redor é uma boa forma de superar os dias difíceis.
61 comentários
Thanks for your tips dear!
ResponderExcluirHAPPY FRIDAY AT HOME
xoxo
https://stylishpatterns.blogspot.com/
Dicas muito boas e valiosas!
ResponderExcluirBjxxx
Ontem é só Memória | Facebook | Instagram | Youtube
Obrigado, que bom gostou.
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estou fazendo tudo isso e mais um pouco, para tentar não pirar
ResponderExcluirbeijo
Aminadefe
E importante se cuidar tudo nesse momento.
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Ótimas dicas Kalyne, eu estou amando trabalhar de casa e ter a oportunidade de colocar minhas coisas em dia, principalmente em relação ao auto-cuidado.
ResponderExcluirBeijos.
https://momentoseoutrascoisas.blogspot.com/
Fico feliz tenha gostado das dicas e mega importante nesse momento se cuidar.
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Tenho feito isso e me sinto até melhor.
ResponderExcluirBeijo.
Cores do Vício
E tão bom saber está se sentindo bem.
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Vou recomendar esta publicação a algumas amigas ahah dá imenso jeito!
ResponderExcluirBeijoo ;*
https://little-cherry-wine.blogspot.com/
Recomenda Miga, garanto que elas vão gostar.
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Ótimas dicas Kah.
ResponderExcluirConfesso que estou um pouco pirada, mas também tenho feito boas descobertas.
BjO
Dany
Blog Breshopping da Dany
Vamos confiar em Deus que logo logo tudo isso irá passar.
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❤️
ResponderExcluirAdoro momento skincare, ler livro..
ResponderExcluirFazer coisas só para eu mesma é muito bom.
Beijos!
Pam Lepletier
Eu também estou amando fazer skincare, e perfeito tirar tempinho para gente.
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Ótimas dicas, mas no meu caso estou trabalhando de casa então acaba que minha rotina é normal, a única coisa que posso acordar um pouco + tarde já que não tenho que gastar tempo me arrumando/maquiando, rs.
ResponderExcluirBeijos/Kisses.
Anete Oliveira
Blog Coisitas e Coisinhas
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kkkk e bom esse tempo para gente.
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Que dicas maravilhosas! Amo fazer SPA Day!
ResponderExcluirwww.achatadebatom.com
Também tenho amado.
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Ótimas dicas!!
ResponderExcluirEu tenho tentado me distrair vendo filmes, falando com as pessoas que eu gosto e claro uma skincare é sempre bem vinda hehe! ♥
https://www.heyimwiththeband.com.br/
Eu estou maratonando séries e me cuidando.
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Amei as dicas. Eu estou usando esse tempo para skincare e fazer hidratação no cabelo, nada melhor que cuidar um pouco de si.
ResponderExcluirbeijos
https://www.dearlytay.com.br/
E mega importante mantermos nos cuidando nesse momento.
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Amei as dicas Ka, estou aproveitando essa quarentena para me cuidar, para fazer coisas que normalmente não faço! ❤
ResponderExcluirhttps://www.kailagarcia.com
Também tenho feito muita coisa novas e me cuidando.
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Quantas dicas boas.
ResponderExcluirAmei o post.
Beijoos.
www.lewestinblog.com
Fico feliz tenha gostado, das dicas.
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Maravilhosas as dicas e super importante para esse momento atual.
ResponderExcluirBeijos
www.pimentadeacucar.com
Obrigado, fico feliz tenha gostado.
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Tô praticando muito o auto cuidado, até porque agora tempo não falta. Tô lendo um livro e fazendo skin care todo dia.
ResponderExcluirBeijos,
Mundo Perdido da Carol
Instagram: @carolinsweet
Fan Page
Eu tenho feito muito skincare e cuidando dos cachos.
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Oi, Kah. Esses dias eu vi um vídeo da Rayza Nicácio que falava sobre isso, sobre como a gente iniciou a quarentena e como pode terminar. Eu estava parada no tempo e isso me fez refletir muito porque agora eu tenho tempo de buscar e conhecer uma versão melhor de mim mesma. Estou lendo um livro, coisa que não fazia há muito tempo, melhorei minha alimentação porque estou cozinhando pra mim e tem sido muito prazeroso. Obrigada pelas dicas, beijão!
ResponderExcluirhttps://bloggabicavalcanti.blogspot.com/
Ai coisa maravilhosa, Gabi e tão maravilhoso nos conhecer e nessa quarentena estou me conhecendo muito bem.
ExcluirMuito Obrigado!
Beijos
Ótimas dicas, tenho cuidado mais de mim.
ResponderExcluirCharme-se ♡
Muito obrigado, fico feliz tenha gostado.
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Oie Káh!
ResponderExcluirOs meus cuidados redobraram, pois sou muito fácil de ficar doente..
Um beijo, e boa Páscoa!
www.purestyle.com.br
Também menina tenho baixar imunidade, fico feliz tenha gostado.
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Super importante adotar skincare na nossa rotina.
ResponderExcluirFeliz Páscoa
Big Beijos,
Lulu on the sky
E sim Lu e sempre importante.
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É preciso nos cuidar sempre ♡
ResponderExcluirhttps://blogmariianaleal.blogspot.com/
Sempre Mari e mega importante.
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Pra mim tá um pouco difícil, já que parece que só estou dormindo e comendo haha. Masss, o skincare eu to conseguindo realizar semanalmente.
ResponderExcluirhttps://heythay.blogspot.com/
Miga está na hora de mudar isso, vamos nos exercitar e nos cuidar.
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Que post mais amorzinho! Eu tenho me esquecido de se exercitar, preciso de mais força de vtd. Na academia era mais fácil por que éramos um grupo, sozinha é mais díficil.
ResponderExcluirO maior alto cuidado que tenho feito é assistir filmes e séries que sempre quis, mas por falta de tempo eu não conseguia conferir, além disso tenho dado mais atenção à minha rotina de skincare e cuidados capilares.
Beijo, Blog Apenas Leite e Pimenta ♥
Miga já e bom começo se cuidar e logo você entrar na rotina de exercícios.
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Oi,?
ResponderExcluirVocê esta corretíssima ao falar que devemos cuidar da saúde física, mental e emocional, é essencial para nós manter-mos fortes e vamos ter um perspectiva positiva, e não desesperar pq aí ficará difícil para gente mesmo e quem está ao nosso ao redor.
www.chovendo-risos.blogspot.com
Eu acredito que cuidar da nossa saúde mental e fundamental, para passarmos firmes e formes dessa fase.
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eu acredito que temos que nos cuidar e nos mimar principalmente nesse momento que mexe com todo mundo. Adorei as suas indicações e tenho começado a fazer isso agora, depois de ter organizado as coisas e ficado um pouco comigo, acolhendo minha introspecção.
ResponderExcluirBeijão
Fico feliz tenha gostado das dicas.
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Que lindas dicas. Adorei. Todo mundo precisa ler e se cuidar nesse momento.
ResponderExcluirwww.vivendosentimentos.com.br
Muito Obrigado, fico feliz tenha gostado.
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Adorei as dicas, sensacional as dicas de cuidados.
ResponderExcluirVou fazer por mais que por aqui já acabou a quarentena em casa já voltamos ao trabalho.
Beijos
byglamour.com
Eita notícia boa a quarentena acabou, mais continue se cuidando Miga.
ExcluirE fundamental!
Beijos
Dicas fundamentais. Estou bem focada em cuidados faciais. Amei o post. Xeruh
ResponderExcluirwww.kleidenaira.com.br
Fico feliz tenha gostado Linda.
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Amei as dicas e o blog e ja segui!
ResponderExcluir@juliamodelodemodelo
juliamodelodemodelo.blogspot.com
Fico feliz tenha gostado.
ExcluirSeja bem vinda
Beijos
Amamos as dicas, vamos anotar todas. Temos que fazer momento skincare faz tempo que não fazemos. Ler
ResponderExcluirlivro também estamos um pouco sem concentração, mas vamos tentar voltar com a leitura.
Beijos
http://onlyinspirations.blogspot.com/
E importante nesse momento manter um cuidado especifico.
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Obrigado fico feliz tenha gostado.
ResponderExcluirBeijos